La scienza ha riconosciuto che l’attività fisica insieme ad una sana alimentazione, giocano un ruolo fondamentale per migliorare il proprio stato di salute e la qualità della vita, obiettivo che accompagna l’uomo sin dalla sua nascita, inoltre si è sempre più consapevoli del fatto che l’attività fisica non può essere affidata al caso: sedute affaticanti e standardizzate di aerobica, associate a lunghi digiuni o dure diete non migliorano la salute, anzi, spesso la peggiorano inconsapevolmente.
Attività motorie sane condotte al giusto ritmo, adatte alle esigenze e capacità muscolo scheletriche, cardiovascolari e psichiche del singolo, sono sicuramente metodologie di allenamento che producono i loro effetti positivi e pertanto benessere. Nelle pagine che seguono troverai consigli per riconoscere e identificare uno stile di vita adatto alle tue esigenze, inoltre mi auguro di risvegliare in te la forza per migliorare il tuo stato di salute, indicandoti la giusta strada per il "percorso della salute".
Ti auguro una buona lettura!
E' il tuo allenatore personale, la figura che ti porterà a raggiungere un'obiettivo ben preciso, migliorare il tuo benessere psico fisico, ovvero: la qualità della tua vita.
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